Współczesny człowiek nie wyobraża sobie już życia bez różnych urządzeń elektronicznych. Lista przeróżnych gadżetów jest bardzo imponująca, a na rynku stale pojawiają się nowe urządzenia. Niektóre z nich zaliczają się do kategorii niepotrzebnego luksusu, inne stają się koniecznością.
Jednym z przydatnych gadżetów, które naprawdę mogą poprawić jakość życia, jest bransoletka fitness. Jest również czasami nazywany inteligentnym zegarkiem ze względu na jego możliwości i funkcjonalność. Urządzenie pełni rolę niezastąpionego pomocnika, którego zadaniem jest zachowanie zdrowia człowieka poprzez organizację aktywności fizycznej i wypoczynku.
Główne funkcje
Bransoletka fitness to dość skomplikowane urządzenie. Dlatego po prostu niemożliwe jest wymienienie wszystkich jego funkcji. Rozważ podstawowe cechy „inteligentnego” gadżetu. Posiadają je wszystkie urządzenia, niezależnie od marki i ceny. Te funkcje to:
- pomiar krokowy;
- "inteligentny" budzik;
- kontrola tętna;
- monitorowanie snu;
- księgowośćspalone kalorie.
Czy potrzebuję bransoletki fitness?
Pierwszymi prototypami takich gadżetów były pulsometry. Nieco później rozszerzono funkcje urządzenia, co umożliwiło pomiar kroków i spalonych przez niego kalorii. Ale jednocześnie zaczęto je nazywać bransoletkami fitness dopiero po pojawieniu się pełnej integracji z komputerami PC i mobilnymi systemami operacyjnymi.
Czy istnieje potrzeba zakupu takiego urządzenia? Bazując na jego właściwościach, warto kupić gadżet z kilku powodów. W końcu jest zdolny do następujących rzeczy:
- zachęca właściciela do większego ruchu;
- monitoruje ciśnienie krwi i tętno oraz mierzy fazy snu;
- pomaga zmniejszyć wagę, wysyłając cenne rekomendacje właścicielowi;
- zwiększa wydajność snu dzięki kontroli snu;
- czasami wyposażone we wbudowany zegar, co pozwala zaoszczędzić na ich zakupie.
Czasami w instrukcji bransoletki fitness można również znaleźć takie dodatkowe funkcje:
- monitorowanie częstotliwości przyjmowania leków;
- kontrola bilansu wodnego w organizmie;
- możliwość wprowadzania przypomnień;
- zdalna kontrola nad zdrowiem bliskich;
- wyznaczanie celów i śledzenie ich realizacji;
- wysyłanie danych zdrowotnych do lekarza lub trenera.
Zasada działania
Jak widać, bransoletki fitness mają wiele zalet. Jak one działają?
Na zewnątrz producenci robią takie gadżety, aby dostarczaćwłaściciel z minimalnym dyskomfortem. Wnętrze bransoletki fitness to mały obwód elektroniczny z przymocowanymi do niego różnymi czujnikami. Wszystkie elementy zamknięte są w plastikowej, często wodoodpornej obudowie.
Akcelerometr
Jeden z czujników w bransoletce fitness to element w postaci dwóch małych płytek elektrycznych z przeciwwagą między nimi i wyładowaniem elektrycznym. W czasie, gdy osoba odpoczywa, akcelerometr nie działa. Ale od momentu, gdy właściciel bransoletki fitness wykazuje aktywność fizyczną, zaczyna się z nimi kontaktować przeciwwaga, która wcześniej znajdowała się pośrodku między deskami. Pozwala to gadżetowi stworzyć przestrzenny obraz trwających ruchów.
Ci, którzy zastanawiają się, jaką bransoletkę fitness najlepiej kupić dla siebie, powinni zapoznać się z instrukcją gadżetu. W niektórych nowoczesnych modelach takich urządzeń instalowane są akcelerometry trójosiowe. W przeciwieństwie do standardowych czujników, są one w stanie śledzić ruch swojego właściciela i jego przyspieszenie względem trzech osi współrzędnych jednocześnie.
Monitor pracy serca
Bardzo ważne jest, aby osoba monitorowała częstotliwość bicia serca. Pozwala to zmaksymalizować wykorzystanie aktywności fizycznej. Kontrolując nasze strefy tętna, jesteśmy również w stanie znacząco poprawić reakcję organizmu na przejawy aktywności. Na przykład, jeśli głównym celem porannych biegów jest utrata wagi, serce powinno bić z przybliżoną częstotliwością 130 uderzeń na minutę. Przy wolniejszym lub szybszym rytmie serca procesy spalania tłuszczu będą przebiegać nieefektywnie.
Zasada działania takiego czujnika polega na odczytywaniu odczytów z dwóch elektrod. Z ich pomocą ustalana jest różnica potencjałów podczas uderzeń serca. Odebrane dane, a także podczas pracy akcelerometru, są odbierane przez bezprzewodowy interfejs smartfona.
Która bransoletka fitness z czujnikiem tętna jest lepsza? Następujące parametry mają bezpośredni wpływ na dokładność odczytów tego gadżetu:
- dobry kontakt ze skórą (bransoleta powinna ciasno do niej przylegać, to znaczy mieć zakrzywiony kształt i mały rozmiar);
- wysokość urządzenia (pożądane jest, aby czujnik nieco odstawał od opaski i nie był w nią zagłębiony);
- możliwość obracania czujnika tętna do tyłu nadgarstka (ten parametr jest ważny dla uzyskania najdokładniejszych odczytów).
Śledzenie fazy snu
To jedna z najważniejszych funkcji. Urządzenie zbiera statystyki dotyczące czasu i jakości wypoczynku. Śledząc fazy snu, osoba może uniknąć jego braku lub nadmiaru, a także obudzić się w optymalnym momencie. Wszystko to jest zasługą „inteligentnego” budzika, który producenci dostarczają z prawie wszystkimi modelami monitorów fitness. Dzięki tej funkcji gadżet obudzi swojego właściciela nie w określonym z góry czasie, ale wtedy, kiedy będzie najbardziej przydatny dla organizmu. Fazy snu są określane za pomocą akcelerometru i danych o tętnie.
Liczenie kalorii
Duża liczba osób dba o swoją sylwetkę, nie tylko po to, aby być zdrowym. Starają się miećspektakularny wygląd. A w tym pomoże im kolejna ważna funkcja bransoletki fitness, która pomaga kontrolować spalone kalorie. Pozwala właścicielowi gadżetu nie cierpieć z powodu każdego zjedzonego cukierka. Mając takie urządzenie będzie znał liczbę kalorii, które spalił w ciągu dnia. Uzyskane dane pozwolą na prostą kalkulację poprzez ustalenie indywidualnej stawki, która pozwoli Ci zawsze pozostać w formie.
Czujnik tętna służy do uzyskiwania danych o spalonych kaloriach. Ten czujnik, w oparciu o aktywność serca, oblicza żądany wskaźnik. Dodatkowo gadżet wyposażony jest również w specjalne oprogramowanie, które pozwala użytkownikowi „wprowadzić” do programu ilość kalorii zawartych w produktach zawartych w menu dnia. Znając spożycie kalorii i odejmując od niego wydatki, możesz uzyskać najdokładniejszy wynik.
Sądząc po opiniach użytkowników, ta funkcja czasami nie działa poprawnie. Dlatego współcześni producenci, wsłuchując się w skargi klientów, nieustannie go ulepszają.
Korzystanie z gadżetu
Bransoletka fitness jest dość łatwa w obsłudze. Właściciel gadżetu po prostu wkłada go na rękę i włącza. Wiele modeli jest wyposażonych we własny mały wyświetlacz. Wszystkie kluczowe wskaźniki są wyświetlane na jego ekranie. Jednak najpełniejsze informacje o stanie organizmu można uzyskać podłączając bransoletkę fitness do smartfona lub tabletu. Nadaje się do tego i każdego urządzenia zewnętrznego.
Jak podłączyć bransoletkę fitness, na przykład do telefonu? Aby to zrobić, weź smartfon i zainstaluj gomu wniosek od odpowiedniego producenta. Następnie możesz powiązać z nim urządzenie. Aby to zrobić, prawdopodobnie będziesz musiał utworzyć konto.
Po połączeniu właściciel będzie mógł korzystać z bransoletki i odczytywać dane z niej wychodzące na smartfonie. Czasami gadżety są synchronizowane ze sobą za pomocą Bluetooth.
Która aplikacja jest najlepsza dla bransoletki fitness w połączeniu z systemem Android? W takim przypadku zaleca się zainstalowanie wersji nie niższej niż 4.4.
Która aplikacja bransoletki fitness jest lepsza po zainstalowaniu na innych gadżetach? Właściciel zawsze może skorzystać ze standardowego programu. Jednak lepiej jest pobrać najnowsze wersje aplikacji na smartfon lub tablet. Znacznie rozszerzą funkcjonalność bransoletek. Niektóre z tych programów, na przykład, pozwolą lokalizatorowi stać się jednocześnie pilotem do aparatu smartfona.
Jak wybrać bransoletkę fitness? Co jest lepsze? Kupując gadżet, należy zwrócić uwagę na obecność zrusyfikowanej wersji programu. Należy również wybrać dla siebie model, który będzie synchronizował się z systemem operacyjnym zainstalowanym na urządzeniu zewnętrznym (np. Windows). Od tego będzie bezpośrednio zależeć możliwość pełnego wykorzystania bransoletki.
Po zainstalowaniu aplikacji musisz wprowadzić do niej swój wiek, wagę, wzrost i inne wskaźniki. Umożliwi to otrzymanie najbardziej poprawnych danych analitycznych.
Która bransoletka fitness jest lepsza? Sądząc po opiniach wielu użytkowników, woleli oni kupić gadżet, który miał funkcję sterowania w aplikacji.nad zdrowiem bliskich na odległość. Najważniejsze, że te informacje są w domenie publicznej. Ta funkcja sterowania umożliwia również właścicielowi bransoletki dzielenie się swoimi osiągnięciami sportowymi z kolegami i przyjaciółmi.
Pomiar ciśnienia
Którą bransoletkę fitness najlepiej kupić osobom starszym i pacjentom z nadciśnieniem? Sądząc po opiniach użytkowników, najbardziej odpowiedni dla nich jest inteligentny gadżet, który pozwala mierzyć nie tylko puls, ale także ciśnienie krwi. W takim przypadku przejęcie stanie się nie tylko atrakcyjnym dodatkiem sportowym. Bransoletka fitness z pomiarem ciśnienia to również urządzenie medyczne, które pozwoli monitorować stan organizmu w trybie rzeczywistym. Stosowanie takich urządzeń polecane jest również sportowcom oraz osobom dążącym do zdrowego trybu życia. Możesz go również używać na siłowni do cardio. W takim przypadku bransoletka fitness z pomiarem nacisku pomoże Ci kontrolować intensywność otrzymywanej aktywności fizycznej, dostosowując ją do możliwości i potrzeb organizmu.
Czy możemy mówić o dokładności odczytów ciśnieniomierzy zainstalowanych na takich gadżetach? Jeśli weźmiemy pod uwagę zasadę działania bransoletek fitness, to ich pomiar ciśnienia różni się nieco od tego, który ma miejsce w klasycznych urządzeniach medycznych. Czujniki urządzeń inteligentnych rejestrują prędkość fali tętna. W takim przypadku mierzone jest tętno, a otrzymane informacje podlegają analizie. Odpowiada prawdzie w 80% przypadków. Jednocześnie w wynikach jest też pewien błąd, który jestod 10 do 15 milimetrów słupa rtęci. W związku z tym dokładność danych dotyczących ciśnienia uzyskanych za pomocą bransoletki fitness jest niższa niż w przypadku tych samych pomiarów wykonanych za pomocą urządzenia medycznego. Ale wszystko to jest w pełni kompensowane łatwością obsługi i możliwością samodzielnego sprawdzenia ciśnienia.
Jak nosić gadżet?
Paski do bransoletek fitness są wykonane głównie z hipoalergicznego silikonu. Dzięki temu nie usuwasz ich przez 24 godziny na dobę. Te elementy we wszystkich modelach mają tylko dwie długości. Mianowicie 19 i 24 cm, jednocześnie wyposażone są w liczne otwory mocujące, które pozwalają na uchwycenie nadgarstka dowolnej wielkości.
Którą rękę najlepiej nosić bransoletkę fitness? Praworęczni powinni nosić go na lewym nadgarstku, a leworęczni na prawym. W takim przypadku otrzymane dane o stanie ciała będą tak dokładne, jak to możliwe.
Sprawa
Która bransoletka fitness jest lepsza? Wybierając model warto pamiętać, że takie gadżety przeznaczone są do regularnego noszenia i aktywnego użytkowania.
Dlatego warto zwrócić uwagę na fakt, że ich elementy wewnętrzne są niezawodnie chronione przed środowiskiem zewnętrznym. Sądząc po opiniach użytkowników, najlepsze pod tym względem są bransoletki fitness, których korpus jest izolowany zgodnie ze standardem, od IP-67 i wyższym. W takim przypadku właściciel bransoletki może nawet pływać w wodzie bez wyjmowania jej z ręki.
Inteligentny zegarek
Jaką bransoletkę fitness najlepiej kupić na podstawie opinii klientów? Współcześni producenciOferujemy modele gadżetów wyposażonych w ekran. Zwykle pełnią funkcję „inteligentnych” godzin. Za jego pomocą możesz nie tylko określić godzinę, ale także odbierać połączenia i przeglądać powiadomienia. Należy jednak pamiętać, że takie możliwości wpływają na wzrost ceny bransoletki. Ponadto skracają żywotność baterii. Dlatego warto decydować się na takie urządzenia tylko wtedy, gdy dysponujesz odpowiednim budżetem i istniejącymi potrzebami.
Moc
Pomimo nazwy, niektóre modele bransoletek fitness mają inny wzór. Nie można ich umieścić na dłoni. Przecież takie gadżety wykonywane są w formie klipsa, który przyczepia się do ubrania, czy też w formie zawieszki.
Która bransoletka fitness jest lepsza? Decyzja należy do użytkownika na podstawie własnych preferencji.
Cechy paska
Jak wspomniano powyżej, materiałem tej części bransoletki fitness jest silikon. Jest hipoalergiczny i wystarczająco trwały.
Jednak w modelach wysokiej jakości bransoletek fitness czasami występuje pasek wykonany ze skóry. Z jednej strony jest wygodniejszy do noszenia na co dzień, a z drugiej powoduje dyskomfort podczas treningu i czasami odkształca się pod wpływem kontaktu z wilgocią.
Która bransoletka fitness jest lepsza? To zależy od kupującego. Jednak sądząc po opiniach wielu użytkowników, warto wybrać model dla siebie, w którym pasek można wymienić. Ale nie da się tego zrobić, jeśli kupisz urządzenie wielofunkcyjne, ponieważ w takich modelach paski są wyposażone w dodatkowe czujniki iniewymienne.
Wybór marki
Według użytkowników najlepsi producenci bransoletek fitness to:
- Xiaomi oferuje urządzenia idealne dla swojego segmentu cenowego.
- Withing, Misfit, Fitbil - produkuj gadżety związane ze średnim segmentem cenowym.
- Jawbone jest pionierską firmą z modelami sukcesu i porażki.
- Huawei - oferuje urządzenia typu smartwatch.
- Microsoft Garmin - wypuść bransoletki fitness dla profesjonalistów.
- Bong, THL, Teciast to chińscy producenci sprzedający gadżety o niskiej cenie i dobrej wydajności.
Rozważmy najpopularniejsze modele bransoletek fitness.
Mi Band 1s Pulse Xiaomi
Prezentowana bransoletka fitness, podobnie jak inne modele podobnych gadżetów od Xiaomi, wykonana jest w lakonicznym designie. Urządzenie mocowane jest do ramienia silikonowym paskiem, który nie przylega do rękawa i nie zsuwa się.
Aby korzystać z modelu Xiaomi Mi Band 1s Pulse, musisz zainstalować specjalną aplikację Mi Fit na swoim smartfonie. Będziesz także musiał zarejestrować konto Xiaomi, na którym zostaną zapisane wszystkie loginy i ustawienia bransoletki.
Jaka jest funkcjonalność tego gadżetu? Dzięki niemu możesz obliczyć przebytą odległość, liczbę wykonanych kroków, czas trwania i fazy snu. Jednocześnie gadżet może działać jako „inteligentny” budzik.
Sądząc po opiniach użytkowników, wybrali model Xiaomi MiBand 1s Pulse, biorąc pod uwagę obecność w nim trzech trybów wykrywania impulsów, co jest bardzo wygodne. Dzięki temu gadżetowi możliwe stało się mierzenie tętna w trybie normalnym, automatycznym, a także podczas biegu.
Vivosmart 3 Garmin
Ten model bransoletki fitness jest pierwszym w swoim rodzaju, bardzo wygodnym i dyskretnym gadżetem do śledzenia aktywności. Aby zaczął działać, właściciel wystarczy dwukrotnie dotknąć ekranu, po czym można rozpocząć trening.
Garmin Vivosmart 3 umożliwia śledzenie stanu organizmu przez cały dzień. Jednocześnie jest wyposażony w timer oddechu, który działa na zasadzie relaksu. Również w programie Garmin Vivosmart 3 znajduje się licznik podłóg, spalonych kalorii, intensywności snu i wiele więcej. Korpus gadżetu jest niezawodnie chroniony przed wilgocią. Dzięki niemu możesz pływać w basenie i brać prysznic. Żywotność baterii tej bransoletki fitness wynosi około 5 dni.
Gadżet pozwala nie wypaść z normalnego rytmu życia. Dzięki niemu możesz przeglądać wiadomości otrzymane przez e-mail, a także powiadomienia z sieci społecznościowych.
Huawei Honor Band 3
Ta bransoletka ma wygląd, który, sądząc po opiniach użytkowników, jest dość powszechny. Producent pokrył główną część gadżetu przezroczystym plastikiem. To pod nim znajduje się strefa sterowania dotykowego inteligentnej bransoletki Huawei Honor Band 3 oraz miniaturowy wyświetlacz.
Pasek dołączony doobustronnie plastikowa, wykonana z silikonu. Jest dość miękka i cienka, z delikatnym wzorem nadrukowanym na zewnętrznej powierzchni.
Ekran gadżetu nie jest dotykowy. Jedynym elementem sterującym jest mały okrągły obszar, którego dotknięciem można przewijać informacje i wybudzać bransoletkę z trybu uśpienia. Należy mieć na uwadze, że producent przewidział w swoim modelu funkcję automatycznego wyłączania ekranu w przypadkach, gdy właściciel gwałtownie podnosi do siebie rękę.
Obsługa tej bransoletki jest dość wygodna. W nim można uprawiać sport, spać i pływać w basenie. Inteligentna bransoletka Huawei Honor Band 3 wyświetla tętno, datę, godzinę, przebytą odległość, spalone kalorie, czas snu i pracy oraz pojemność baterii.
Podczas połączeń przychodzących na ekranie bransoletki pojawia się przewijana linia z nazwą dzwoniącego.
Amazfit Cor
Ten model zajmuje czołowe miejsce na liście budżetowych modeli sportowych. Producentowi udało się umieścić kolorowy wyświetlacz w bransoletce fitness Amazfit Cor zamiast monochromatycznego. To znacznie ułatwiło zarządzanie urządzeniem.
Bransoletka fitness Amazfit Cor jest przeznaczona dla tych, którzy preferują aktywność na świeżym powietrzu, ponieważ jej ciało jest chronione przed kurzem i wodą. Z bransoletką na dłoni możesz nawet bezpiecznie pływać w basenie. Bez ładowania bateria lokalizatora pozwala na pracę przez dwa tygodnie.
Ten gadżet zapewnia pełny zestaw najpopularniejszych opcji. Zawiera:
- dość dokładny (według opinii użytkowników) pulsometr;
- timer zstoper;
- kilka trybów treningu.
Urządzenie sterowane jest za pomocą aplikacji Mi Fit, która również daje właścicielowi wiele możliwości.
Linie ładowania FitBit 2
Ta bransoletka fitness oferuje właścicielom tylko najbardziej potrzebne opcje. Potrafi zmierzyć puls, budując program treningowy na podstawie uzyskanych danych. Jednocześnie gadżet będzie oferował kilka rodzajów aktywności, od chodzenia po trening siłowy.
O bransoletce FitBit Charge 2 opinie użytkowników są zazwyczaj tylko pozytywne. Gadżet nie powoduje żadnych reklamacji ze strony właścicieli ani pod względem ergonomii, ani komfortu użytkowania. Tworząc model firma brała pod uwagę nawet najbardziej, na pierwszy rzut oka, drobne szczegóły. Na przykład zapięcie na pasku jest tak bezpieczne, że po prostu nie ma szans na odpięcie bransoletki.
Dzięki istniejącej aplikacji można wyświetlić budzik, typ aktywności i statystyki. Ciekawa opcja bransoletki jest przypomnieniem długiego stanu spoczynku. Gadżet będzie wymagał ruchu od właściciela co godzinę.
